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强迫症患者出现不停重复看怎么办?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:158 日期:2021-03-03 10:39

  强迫症是一种比较常见的疾病,得了此病的患者常会出现不同的强迫症状,常见的症状有强迫检查、强迫回忆、强迫洗涤,此外,部分患者还会出现不停重复看的症状,那么,强迫症患者出现不停重复看怎么办呢?

  强迫症患者可采用制想法。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说" 停!" 予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说" 停!" 来驱除强迫观念等强迫症状。

  强迫症患者可采用皮筋刺痛法。患者右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量,用自己的意念就能消退强迫欲念。

  强迫症患者可采用转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。

  通过上述治疗方法的介绍,希望能帮助强迫症患者更好地缓解自身症状,并能尽快地摆脱疾病,恢复健康。此外,患者平时还可通过合理的饮食以及适当的锻炼来自我调节。



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