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怎么预防强迫症的发生

来源:西安脑康心理康复医院 点击:90 日期:2019-10-11 09:57

  怎么预防强迫症的发生?西安脑康医院精神科医生指出,强迫症在临床上比较常见,患者因为不能控制自己的行为和思维而带给患者更多的困扰,这严重的影响着强迫症患者的正常生活和工作,预防强迫症是减少强迫症危害的关键。

  1、努力维持旁观者的角色,这样可以让患者有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。

  2、了解强迫症状是无意义的,是来自脑部错误的讯息,所以必须转移注意力。

  3、集中所有的心力,记得:这不是我,这是我的强迫症在搞鬼!虽然一时无法改变感觉,但是却可以改变行为。靠着改变行为,你会发现感觉也会随之改变。

  4、再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值,不随着它起舞。要有心理准备,了解强迫症的感觉将要来,并且准备承受它,不要惊吓。有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失。

  西安脑康精神科医院医生温馨提示:强迫症危害较大,在初期一般不明显,但如果不及时治疗也会对患者造成很大的伤害。治疗强迫症一定要到专业的精神病医院进行治疗,不要盲目意志,影响治疗效果。若还有其他的疑问,请在线咨询。



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