开车恐惧症如何克服

　　您是否不敢开车上路，即使在旁有人指导也内心焦虑、紧张;是否曾因为开着车，十分惧怕蹭到路边的行人、自行车、机动车;是否在驾驶汽车的时候内心紧张得难受，手心后背都出冷汗;是否在驾驶车辆时小腿、大腿因为紧张过度而酸痛不已;是否因为紧张而紧盯前方，致使驾车后肩部僵硬?如果上述症状您都吻合，那么您很有可能是得了开车恐惧症!

　　开车恐惧症从何而来呢?

　　一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

　　我们该如何快速克服开车恐惧症呢?

　　1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。

　　2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。

　　3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

　　4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

　　5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

　　其实，开车恐惧症说到底还是内心的不自信，所以开车恐惧症在开车新手中发病率很高。不过这也是一种比较容易克服的心理障碍，只要注意多多练习技能，端正思想，逐步改善就可以恢复正常。除此以外，建议广大患者在开车时还是细心为上。

　　西安脑康医院提醒大家，一定要选择专业医生，也就是在医德上和业务技术上都专业的医生所在的医院去就诊，比如来西安脑康医院，就有杨西宁医师这样让人放心的好医师!

来源网址：http://www.xayxyfsyy.com/xlza/xlzkjz/626.html

上一篇：如何克服恐惧心理之男人篇
下一篇：如何才能有效地克服恐惧心理呢？