西安心理医院|情绪恐惧症的原因症状危害及怎么

　　人们容易患上恐惧症的原因是什么?恐惧症给许多朋友带来了极大的干扰，病情严重时还会产生其他的病发症，有些甚至会危及其生命。下面我们就跟随西安脑康心理康复医院医生来了解下。

 

　　【恐惧症发病有哪些原因】

 

　　性格因素：性格因素是恐惧症的常见原因之一，遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人比较易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。

 

　　遗传因素：遗传因素对于每个人来说都是很重要的，很多疾病都是因为遗传而出现的。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

 

　　家庭因素：有人认为恐惧症与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。吕氏等对57例对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

 

　　精神因素：恐惧症作为一种焦虑来自于自我对危险的反应，恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

 

　　【典型的恐惧症症状有哪些】

 

　　1、病人会对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧感，而且还伴有回避的行为，虽然病人知道这种行为是不必要的，这种害怕是过分、不应该、不合理的，但就是不能控制这种情况的发生。

 

　　2、这方面的病人主要是会对某种物体或者是某种环境的一种无理性的，不适当的恐惧感，当病人一旦面对这种物体和环境的时候，就会产生一种极端的恐惧感，病人还会出现千方百计的躲避这种恐惧感的情况。

 

　　3、恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等，病人明知其反应不合理，却难以控制而反复出现，青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

 

　　【恐惧症危害有哪些】

 

　　情绪恐惧具有特征性的是急性情绪恐惧发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。

 

　　恐惧症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。恐惧症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种轻生观念强烈者如果得不到及时医治或监护，轻生成功率相当高。

 

　　长期情绪恐惧就会导致注意力不集中、失眠，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。医生解释，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。因为“发疯”通常是指精神病，而失眠仅是一种睡眠障碍，两者性质完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠现象，这是精神病的一种早期症状，是由于精神疾病本身造成的。

 

　　临床上有部分情绪恐惧患者既有失眠症状，又有高血压。这部分病人，一方面，血压高或某些降压药影响了睡眠;另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。临床主要表现为早醒，醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊升火、急躁易怒等症状。

 

　　【如何减轻恐惧情绪】

 

　　减轻恐惧情绪的方法主要有以下几种：

 

　　1.转移刺激：把刺激物暂时移开，避免看见或接触刺激物。西安脑康医院说虽然这种方法其效果不是太理想，不能从根本上消除对刺激物的恐惧，但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制。有学者报告，一个小孩看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让小孩见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，小孩又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧。

 

　　2.屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于一见到针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增 加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。这种方法应以人为宜。

 

　　3.条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

 

　　4.掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不脑康产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

 

　　5.转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩比较怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。

 

　　如何减轻恐惧情绪?通过西安脑康医院医生的讲解，相信大家对此已有了一定的了解，患者朋友可以尝试上述方式来缓解恐惧情绪。如若情况较为严重，请及时到正规专业的医院接受治疗。可以直接点击在线咨询，或拨打咨询热线：029-68616999。