西安心理医院|焦虑症的心理治疗方法

　　焦虑症是一种常见的精神疾病，也称为焦虑性神经症。 一旦患上焦虑症，不仅会对患者的身心健康造成极大的伤害，还会对患者的亲属或朋友产生不良影响。 因此，一旦被诊断为焦虑症，就需要综合治疗。 使用抗焦虑药可以缓解焦虑和惊恐发作。 心理疗法的使用可以减轻患者的焦虑并具有良好的治疗效果。 西安脑康医院医生将常见的焦虑症有几种类型的心理治疗：

　　口译疗法

　　大多数患有焦虑症的人都有预期的焦虑，并期待对未来焦虑的恐惧。 如果患者能够积极配合精神科医生，耐心听取医生对疾病性质的解释将有助于减轻心理负担，防止焦虑的发生。

　　2.放松疗法

　　放松疗法主要是教导患者如何放松肌肉和情绪的方法。 患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松身体肌肉来消除分心。 患者首先聚焦于身体的一部分(例如左手)，并试图放松肌肉，直到他们感到温暖。 然后将注意力转移到身体的另一部分(例如右手)。 这种反复训练可以使心灵平静，打破规则，均匀呼吸，这对焦虑状态有很好的影响。 在一定条件下，可以在生物反馈治疗装置的条件下进行放松训练。

　　3.休克疗法

　　也就是说，患者突然处于刺激焦虑的真实环境中，从而改变患者的病态行为。 这种治疗每次可持续30-60分钟，治疗次数通常为1-4次。

　　催眠疗法

　　催眠疗法适用于治疗广泛性焦虑症患者。 所谓广泛性焦虑症是一种频繁，持续，没有明显对象或固定内容的紧张，或过度关注现实生活中的某些问题或以焦虑为特征的焦虑。 催眠师使用高度暗示的催眠技术来改善焦虑和睡眠。

　　5.系统脱敏

　　当患有焦虑症的患者处于一般放松状态时，在他面前重复引起患者焦虑不足的刺激。 当不能引起患者的焦虑时，刺激的强度增加直到患者的焦虑完全消失。

　　温馨提示：以上是对焦虑症的几种常用心理疗法的介绍。西安脑康心理康复医院希望这些介绍可以帮助每个人治疗焦虑症。

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