西安脑康医院鲍开明谈职场中该怎样保持健康的心理

　   西安脑康心理康复医院的鲍开明心理咨询师，在解释职场人在这个充满着竞争的职场中,如何才能保持心理健康呢，引起了广泛的的关注。我们生活在竞争中，竞争可促进社会进步,竞争可以克服惰性,有竞争才会有动力促使人们满怀希望，也可以说竞争是人类进步的源泉。竞争就像一把双刃剑让人又爱又恨,有人在竞争中实现了自己的人生价值有人在竞争中一败涂地，再也翻不了身。

　　西安脑康医院的鲍开明老师说，长期处在竞争中也会使人产生焦虑不安、情绪紊乱、身心疲劳、心理不健康等以一系列问题,尤其是咋子竞争中失败者,由于自己主观愿望与客观现实间存在较大差距，一旦竞争失败了，心理落差非常大,很可能会出现意志消沉、烦恼、甚至做出自杀等行为，例如很多企业家在企业经营不善，无力偿还高额的银行贷款，心理压力过大，最终导致选择跳楼自杀来解决问题。

　　那么,在这个充满竞争的社会中,我们究竟该如何才能保持心理健康呢?鲍开明老师说，首先,大家应该对竞争有一个正确的认识，在竞争中应该有一颗平常心，要明白，竞争中有成功者就会有失败者，要调整好自己的心态，正确对待失败,不要因为一次的失败就灰心丧气,愁容满面,抬不起头,要有不甘落后的进取精神,总结失败的经验教训,要记住成功是有无数个失败堆积而成的。

　　其次,我们每个人对自己要有一个客观准确的评估,要努力的平衡好理想与现实之间的差距，对理想不要抱有过高的期望对现实也不要过于沮丧。在制定目标时,不要好高鹜远,也不要妄自菲薄,要结合社会的实际和个人能力，要脚踏实地一步一个脚印。

　　最后,在竞争中要善于审时度势、扬长避短。这样不仅能增加成功机会,减少挫折,而且为进一步发展和取胜奠定了基础。

　　西安脑康医院鲍开明说，在竞争中未必事事如意,即使自己努力了也不一定会成功,成功的因素很复杂，能否成功还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。中国古语所说即所谓的“谋事在人,成事在天”。

　　西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院，秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的专家团队带领下，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

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