广泛性焦虑症如何调适

　　广泛性焦虑症是一种神经症类型，属于生活中常见的心理疾病。心理医生指出，广泛性焦虑症如果不及时调治会对人的身心健康造成一系列的危害，那么患者该如何调适呢?

　　(1)应充分认识到广泛性焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　(4)广泛性焦虑症患者要学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　(5)在可能的情况下争取家人、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　以上是西安心理医院对广泛性焦虑症的心理调适方法，患者可斟酌选择。虽然焦虑情绪属于人的正常反应，然而长期处于焦躁状态中不知排解，必将会引发焦虑症，从而危害患者自己及家人的生活幸福度。

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