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控制不住的照镜子,她到底怎么了?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:201 日期:2021-10-01 08:40

  你遇到过照镜子停不下来的人吗?

  骁晓(化名)最近半年来,总是控制不住的照镜子,每天早晨她就早早起床,精心打扮,打扮完后还要继续照镜子,再三审视一下妆容如何、衣着是否得体、发型是否好看。让她不满意的是,自己“距离好看总差那么一点儿”,不是头发有点儿凌乱,就是衣服上的褶子过多,要么就是脸上有鱼尾纹或黑眼圈……

  为了达到“理想状态”,她会对着镜子一遍遍地梳理头发,一件件地试穿衣服,一次次地卸妆、上妆。久而久之,以前工作业绩突出的她,渐渐失去了工作干劲。她知道不该把注意力放在照镜子上面,也知道还有很多重要的事情要做,但就是控制不住。眼看单位就要与她解除劳动合同,骁晓只好求助心理医生。

  心理医生告诉骁晓,她目前的表现是强迫症的典型症状。

控制不住的照镜子,她到底怎么了?

  骁晓虽知道自己这样是不正常的,但是突然被确诊成了一种病,让她还是难以接受。

  这强迫症到底是怎么一回事啊?它是怎么缠上骁晓的呢?

  01、强迫症的典型症状

  1.强迫思维:患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆等。患者明知这样反复想不对,可无法控制,因为一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的发生,患者只好去想、去做。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我,而不是来自于外界,是自己的想法。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

  2.强迫行为:患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。

  02、“强迫症”患者的心理因素

  1.人格特点:这类患者常常表现为过敏、人际关系欠佳、情绪不稳、空虚感、间接抵抗、工作效率差、过分追求完美、犹豫不决的特点。

  2.家庭因素:这类患者家庭成员间亲密程度低、缺乏承诺和责任、对立和矛盾冲突较多、家庭规范和约束力不够,自我控制力差等。

  3.诱发因素:急性起病的患者常常诱发于日常生活中的各种压力、挫折、躯体疾病等,而且多数在心理压力状态下病情波动。

  03、强迫症从何而来

  骁晓5岁时,父母离异,骁晓跟随奶奶生活,童年少了父母的陪伴,骁晓性格内向、独立、细心,特别在意、敏感周围人对自己的态度,希望别人都喜欢自己。

  7个月前,骁晓所在的公司要举办一场大型的活动,骁晓作为活动的负责者之一,因临时出现变故,活动遭到了现场很多人的不满,骁晓极力地想挽回,可是她发现周围人都在用异样的眼神看着自己,她的心态崩了,她跑去洗手间,看见脸上的妆容早已被汗水搅得面目全非,羞愧不已,她觉得自己没有做好活动,特别自责,她看自己哪哪都是错。从那以后,骁晓开始专注于镜子中的自己。

  04、告别强迫

  其实强迫症背后的心理问题是强迫症的源头。对于骁晓来说同样也是如此,这就像抵御洪水一样,堵是暂时的,最终源头的疏泄是最重要的、心理治疗的重点是解决背后的心理问题,所以心理治疗是举足轻重,不可或缺的。

  而心理治疗主要是解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。

  其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

  在心理老师的阶段治疗方案下,骁晓终于摆脱了照镜子的“怪癖”,回到了正常的生活,也重新开始了自己的新工作。



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