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怎样治疗强迫症更好

来源:西安脑康心理康复医院 点击:76 日期:2021-03-07 13:32

  如何治疗强迫症需视个人情况而定,因为强迫症的原因及表现多样。对于强迫症的治疗可以从以下几个方面着手:

  1、心理支持,强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力,心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾,导致恶性循环,易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生,家庭和社会,亲人和老师、同事也应予以安慰,心理支持,帮助他们作好心理调适,减轻强迫性症状的出现。

  2、转移注意力,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别的事情,去从事自己较感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。

  3、顺其自然,对自己的强迫性思维的症状适当谈化,顺其自然,不必介意。或忽视、淡化它的存在,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它,淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。

  4、增强心理素质,即个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强,意识理智对自己的思维活动缺乏的控制,也表现为自己心理调适能力薄弱,不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾,无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性,增强自己的心理承受和心理调适能力,以期从根本上克服强迫症。

  5、寻求医生的帮助。具体可包括两方面:

  其一是适当的药物帮助,可服氢丙咪嗪等,开始宜小剂量,氯丙咪嗪从25毫克/每日起服,逐渐增量,较高以不超过200毫克(8片)/日(数次分服)为宜。需在医生指导下服用。

  其二是心理帮助。接受心理医生的疏导和实施必要心理治疗。例如森田正马先生所创立的森田治疗对强迫症等神经症的治疗效果,可在心理医生指导下实施。

  对于强迫症的治疗,一定要有耐心和毅力,坚持治疗才能达到的目的。另外,较好能够在医生的指导下进行治疗而不是盲目自治,因为如何治疗强迫症是因人而异的。如想在治疗之前更好的了解自身的症状及轻重程度可咨询在线医生。



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