西安脑康心理康复医院电话

医院地址:陕西省西安市未央区红旗东路与秦川北路十字西北角

主页 > 强迫症 强迫症的心理疏导疗法有哪些

强迫症的心理疏导疗法有哪些

来源:西安脑康心理康复医院 点击:69 日期:2020-12-16 11:09

  强迫症的表现多样:怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话;常常被一些毫不相干的思维反复地纠缠;怕自己做的事情不够好,反复问别人;怕注视异性的敏感部位“不道德”而痛苦;种种症状危害着患者的身心健康。本文介绍的“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就,具体为“三不”策略。

  强迫症的心理疏导疗法有哪些:

  一、不怕它。

  很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态,而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。因此,对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。

  二、不理它。

  为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。

  三、不刻意注意它。

  有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!

  医生提醒:强迫症患者在生活中,每出现一次反复,就用上述“三不”策略对待它,逐步摸清它的“脾气”,从而掌握对待它的有效办法。通过“三不”的反复实践,患者就会感到一次比一次轻松,直到习惯了,强迫症状也自然慢慢消失。



来源网址:http://www.xayxyfsyy.com/xlza/xlzqpz/2354.html

上一篇:强迫症怎么进行饮食调理
下一篇:导致儿童强迫症的发病原因

西安脑康心理康复医院HOSPITAL

出诊专家EXPERT

  • 王丽娜

    二级心理咨询师

    专业擅长:  西北大学应用心理学硕士  国家二级心理咨询师  舞动治疗师  陕西省高校心理素质教育研究会心理咨询委员会委员  累计…【详情】

  • 解丽娥

    二级心理咨询师

    专业擅长:  国家二级心理咨询师  中科院心理所青少年心理健康指导师  中国高级婚恋导师  陕西省西安市广播电台特邀嘉宾  长安大…【详情】

  • 王锦霞

    特邀专家

    专业擅长:王锦霞 北京回龙观医院主任医师 中国医师协会会员 北京市优秀青年医师称号 中华医学会北京分会精神病学分会会员 华北煤炭医…【详情】