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得了强迫症怎么治疗才好

来源:西安脑康心理康复医院 点击:198 日期:2020-12-14 09:37

  得了强迫症怎么治疗才好?才能有效解决疾病问题。面对强迫症疾病,大家首先要及时弄清自身问题,才好对症治疗,否则后果严重。下面西安脑康心理康复医院医生给大家介绍一些调节强迫症的方法,希望可以帮助大家,使大家知道怎么治强迫症,解决疾病问题。

  得了强迫症怎么治疗才好

  一、听其自然法:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢的。

  二、当头喝棒法:当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”

  三、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  得了强迫症怎么治疗才好?温馨提醒:对于疾病,有一个认真的态度是比较重要的,它会引导我们正确选择,尽早进行治疗,尽早康复才是最好的结果。面对疾病困扰,大家首先不能讳疾忌医,这样不利于病情好转。



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