得了强迫症怎么治疗才好

　　得了强迫症怎么治疗才好?才能有效解决疾病问题。面对强迫症疾病，大家首先要及时弄清自身问题，才好对症治疗，否则后果严重。下面西安脑康心理康复医院医生给大家介绍一些调节强迫症的方法，希望可以帮助大家，使大家知道怎么治强迫症，解决疾病问题。

　　得了强迫症怎么治疗才好

　　一、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢的。

　　二、当头喝棒法：当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受‘强迫’”

　　三、系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　得了强迫症怎么治疗才好?温馨提醒：对于疾病，有一个认真的态度是比较重要的，它会引导我们正确选择，尽早进行治疗，尽早康复才是最好的结果。面对疾病困扰，大家首先不能讳疾忌医，这样不利于病情好转。

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