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饮食能够改善强迫症症状吗

来源:西安脑康心理康复医院 点击:112 日期:2019-10-09 09:03

  饮食能够改善强迫症症状吗?很多朋友对事物有一定的强迫症,比如东西必须要按照一定的顺序排列,一旦出现错误就强迫自己必须按照正确的顺序来调整。过度的强迫症会给很多人的心理造成极大的影响,西安脑康医院精神科医生指出,通过食疗,也可以改善部分强迫症症状。那么,强迫症患者食疗适合吃些什么呢?

  菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质—维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐俱症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

  燕麦:燕麦有助于摆脱焦虑,因为它富含B族维生素,而B族维生素有助于平衡中枢神经系统,使人安静下来。

  瓜子:瓜子富含可以消除火气的B族维生素和镁,还能够令患者血糖平稳,有助于强迫症患者心情平静,远离愤怒。

  香蕉:香蕉有助于减少忧虑,因为它含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的重要来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生优虑的情绪。

  如果人体内缺少5经色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于促使大脑神经安静和放松。

  以上就是西安精神病医院医生的介绍,如若患有强迫症可以尝试下上述方法,如若病症较重应及时到精神病医院接受治疗。如若您还有其他问题,请咨询西安脑康医院精神科



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