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强迫症预防保健要注意几点

来源:西安脑康心理康复医院 点击:105 日期:2019-09-16 08:56

  强迫症预防保健要注意几点 现代社会生活和工作的压力都比较大,长期高压下,很容易患上某些精神类疾病。例如强迫症就是其中的一种,很多人做事强迫自己做到完美。那么,强迫症的预防保健要注意几点?我们看看西安脑康精神科医生是怎么说的。

  一、不要过度的在乎自我形象,也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  二、顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  三、学会享受过程,不要太在意结果。凡事要有个良好的心态,要懂得重在参与的道理。

  四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精。

  五、自我调节。自我调节不能解决问题时,要及时的去找心理医生,不要自己压抑在心里,要大胆的说出来。

  以上就是西安好的精神病医院医生对“强迫症预防保健要注意几点”做出的介绍。专患者及家属在选择医院时一定要慎重。



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    主任医师

    专业擅长:1985年毕业于西安医科大学医学专业,从事精神科诊疗工作近40年,擅长精神科疑难杂症的诊断治疗,对精神分裂症、抑郁症、心…【详情】

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    精神科主任

    专业擅长:毕业于西安医科大学,从事精神科及心理咨询临床、教学、科研工作近30年。擅长运用中西医相结合手段诊治精神科常见病症。【专业…【详情】

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