常用的四种社交恐惧症心理疗法

　　如今，患上社交恐惧症的人越来越多，这一心理障碍急需引起重视和改善。那么要如何治疗社交恐惧症？现在较常用的就是心理疗法。下面西安脑康心理康复医院咨询就为大家介绍四种常用的社交恐惧症心理疗法。

　　一  暴露疗法：包活默想暴露和现场暴露两个阶段。一般先进行默想暴露，即由他人用言语诱导或自我想象的方式，使其在头脑中浮现出进入所恐惧的社交场合。随着反复多次的默想，待焦虑情绪逐渐减轻后再进入现场暴露(实景暴露)，即鼓励患者重新进入他所恐惧的场所，使之逐渐适应这种环境，而不再感到恐惧或焦虑。
 

　　二  催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
 

　　三  情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
 

　　四  认知疗法：即重新认知所恐惧的场合，要认识到工作、生活在社会上就要接触这些环境，要消除这种恐惧心理，坚定信念，不断暗示自己这有什么可怕的、 别人能够正常对待，我为什么不行 等。对那些特别害怕别人负面评价自己的患者，与暴露疗法合并使用，效果会更好。
 

　　上述就是四种常用的社交恐惧症心理疗法。假如您已受到社交恐惧症的影响，不要因小看或是羞于让人知道自己的心理问题而不采取措施改善。试着把自己的问题跟身边的人讲讲，或是找心理医生咨询，这样才能彻底解决心理问题，让自己保持身心健康的状态。
 

西安脑康心理康复医院心理咨询权威医生叶东：

　　二级心理咨询师、陕西省咨询师协会会员、陕西省政府特聘“幸福导师”、精神心理疾病咨询、儿童青少年咨询。

　　[医生简介]：

　　从事精神心理疾病临床工作30余年，有着丰富的人生阅历和扎实的理论基础，其咨询风格灵活多样，角度独特，透过现象看本质，发掘出精神心理疾病本质源头，从源头入手，运用“精神分析动力平衡四轮”方法，帮助众多患者成功摆脱精神病治标不治本的做法，使疾病复发率降到最低点，其成功心理咨询治愈各类精神心理疾病患者。

　　擅长将精神分析，行为主义方法及人本方法，催眠，意向对话，内观，催眠等多种心理学方法相结合。根据患者的症状，有针对性的探寻患者症状背后更深入的内心世界，采取患者能够接受的心理疏导方法，促使患者主动思考，帮助患者排除各类精神心理疾病困扰，其在实践中积累了大量地心理咨询经验，并总结出了一套完整的有针对性的解决各类精神心理疾病的方案。其运用心理学知识现已成功治愈数千名患者，深受广大患者的尊敬。

　　【擅长】

　　焦虑症，强迫症，恐惧症，失眠症，抑郁症，燥狂症，双向情感障碍，疑病症，癔症，变态心理(暴露癖，恋物癖)以及性心理等各类精神心理疾病。在线预约医生号【咨询电话：029-68616999】

 

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