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焦虑情绪=焦虑症? 盘点焦虑情绪与焦虑症的四大

来源:西安脑康心理康复医院 点击:349 日期:2019-06-30 09:02

  在当今这个压力大,生活节拍快的社会中,很多人都会产生焦虑心情。但是,有些人则以为,有焦虑心情就等于有焦虑症。其实,这并不是同等的关系,两者是有很大的不同的。下面,西安脑康心理康复医院教大家如何分辨焦虑症与焦虑心情。

  任何人都不可防止地有焦虑的时分,竞争的压力随着深灰的进步日益加大,焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求打破的表现,适度的焦虑感,能够让人具有活力和生机,但过度焦虑容易惹起焦虑症,影响人们的身心安康。

  正常人在面对艰难或有风险的任务,预见将要发作不利的状况或风险发作时,可产生焦虑(一种没有明白缘由的、令人不高兴的慌张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事,焦虑常常可以促使你鼓起力气,去对付行将发作的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。

  只要当焦虑的水平及持续时间超越一定的范围时才构成焦虑病症,这会起到相反的作用-阻碍人对付、对处置面前的危机,以至阻碍正常生活。可能在大多数时分、没有什么明白的缘由就会感到焦虑;事实上什么都干不了。

  焦虑症与正常焦虑心情反响不同:

  第一,它是无缘无故的、没有明白对象和内容的着急、慌张和恐惧;

  第二,它是指向将来,似乎某些要挟行将降临,但是病人本人说不出终究存在何种要挟或风险;

  第三,它持续时间很长,如不停止积极有效的治疗,几周、几月以至数年拖延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊慌状态外,同时伴多种躯体病症。

  焦虑症患者表现焦虑、恐慌和慌张心情,感到最坏的事行将发作,常坐卧不安,缺乏平安感,整天心惊胆战,心烦意乱,对外界事物失去兴味。严重时有恐惧心情,对外界刺激易呈现惊慌反响,常伴有睡眠障碍植物神经紊乱现象,如入睡艰难、做恶梦、易惊醒、面色惨白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或

  面对焦虑,能够找些事情做,转移留意力,例如漫步、下棋、骑脚踏车、阅读等,找家人朋友顷诉,加以发泄,运动也有助于克制焦虑症,假如素日就有运动的习气,无妨多做运动。

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