考前焦虑症有哪些原因?

　　考前焦虑症有哪些原因?焦虑症有很多类型，考前焦虑症便是常见的一种。考试已经成为社会选拔人才的最主要手段之一，尤其是对于那些寒窗苦读的广大学子们而言，产生考前焦虑的心态是在所难免的，眼下，面对即将到来的考试，很多考生可能产生了焦虑，老是担心自己考不好。有的考生甚至会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的还会出现睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。考前焦虑症原因分析：

　　1.成功的期望值太大。有的同学之所以会产生高度的考试焦虑，是因为把考试的成败对他们的作用，尤其是心理意义看得太重要，把这种成败看得过于绝对，甚至无法更改，把考试的成绩看得同他们的升级、毕业、升学乃至今后的就业密切相关，是他们获得自卑的唯一依据，这样就会产生焦虑并大大地提高考试焦虑的水平。如有的同学认为：(去年没考上)，今年如果再考不上，就太不可救药了。

　　2.外界环境的压力。社会的典论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致考生产生考试焦虑。

　　3.自身的知识基础。有的考生自身的知识与他们过高的期望值之问有一定的差距，一方面考生的基础知识功底不太好;另一方面他们希望能在考试中获得理想成绩，使自己的自卑心得到充分的显示和满足，这些矛盾必然导致考生产生考试焦虑。

　　4.已考学科的影响。由于前面考试的科目状况不佳，没有达到预计的理想效果，使考生对所考科目产生畏惧心理，也会产生考试然虑。

　　5.临考前或考试中身体状况不佳，也会产生考试焦虑。

　　6.对考试取胜的信心很足，没有应对失误等意外事情的心理准备，如遇到考题中有比较多的难题，也会产生考试焦虑情绪。

　　温馨提示：考前出现轻微的焦虑症与失眠症都是正常的，只要考生注意采取有效的方法进行自我调节，相信一定能够积极从容的面对。

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