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西安心理医院:产后焦虑如何自救?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:173 日期:2021-12-17 09:39

  产后焦虑如何自救?宝宝睡得很好,偶尔一次异常,我就会难受好久,感觉自己已经是严重焦虑状态,是怎么回事啊?产后焦虑症是什么原因导致的呢?一起来看看下文内容的详细介绍。

  西安脑康心理康复医院专家表示,产后激素水平的波动,让妈妈很容易出现情绪的大起大落,当发现是抑郁的情况,要及时和家人沟通,及时就医。

产后焦虑如何自救?

  产后焦虑如何自救?

  如果只是情绪不好,可以尝试多一些户外活动,多和朋友聊天,不要陷在某一个事情里面。如果因为一些其他事情而焦虑,可以不去关注这些事情,把自己的注意力放在其他有价值的事情上面。

  很多新手妈妈都有这样的经历,宝宝生个病什么的,着急得觉都睡不好了,连夜的各种查资料,这个过程是很焦虑,但是经历过之后,下次当疾病再来的时候,会发现自己从容淡定很多。

  陕西治疗焦虑症专科医院?

  【西安脑康心理康复医院】,是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症精神分裂症、青少年心理问题,酒瘾烟瘾等精神心理疾病的研究与治疗。

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