【西安精神心理医院】心理疾病患者的忌讳事项！

　　心理疾病患者的忌讳事项!随着季节的变化，人们的情绪和身体也会随着发生相应的变化，就像春季和冬季都很多疾病的高发期，而且容易发生一些心理疾病，那么春季容易发生心理疾病的原因是什么?一起来看看西安脑康心理康复医院专家的讲解。

　　忌讳事项

　　1、忌睡眠过多。

　　春天人易犯困，有些人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。因此，在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。

　　2、忌懒于活动。

　　常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

　　3、忌衣着不当。

　　春天气候多变，忽寒忽暖，不要过早地脱掉棉衣。

　　4、忌生冷食品。

　　宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，酒类及咖啡等食品。

　　西安脑康心理康复医院专家温馨提示：心理不健康的朋友，日常中请保持心情开朗，多一些有趣的社交，每天做适量的运动来排解心中的压力和不愉快，培养一些自己的兴趣爱好，让我们的心态健康平和。

来源网址：http://www.xayxyfsyy.com/xlza/xlzjlz/5201.html

上一篇：【西安精神心理医院】如何缓解过度焦虑？
下一篇：【西安精神心理医院】儿童期焦虑从何而来？