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为您的孩子制定多动症行为管理计划

来源:西安脑康心理康复医院 点击:585 日期:2022-05-31 13:43

定制的计划可以教授新技能并减少家庭和学校的问题行为。

听说您的孩子患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 可能会很可怕,尤其是在您不熟悉这种情况的情况下。有很多东西需要吸收,而且很自然地,您可能会担心这对您孩子的未来意味着什么。

虽然没有已知的治疗多动症的方法,但您可以做一些事情来帮助您的孩子成功和发展。

什么是多动症?

ADHD 是一种神经和神经发育疾病,最常在儿童时期被诊断出来,通常是在孩子开始上学时。

根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的说法,大约 610 万美国儿童可信来源2  17 岁之间被诊断患有多动症。这使它成为儿童最常见的疾病之一。

ADHD 有时很难诊断,因为孩子可能会经历不同程度的每种症状:注意力不集中、多动或冲动。

多动症的外观

您孩子的多动症可能看起来像以下任何一种:

· 无聊时无法长时间坐着

· 容易出现口头和/或身体爆发

· 无法专注于他们认为无聊的任务

· 保持多动模式

· 难以控制冲动

· 专注于他们喜欢的任务和活动,并努力转移注意力

· 完全没有任何外在症状。例如,在学校课程中不断地完全失去注意力,却发现很难安静地坐着

从无心到有心

“患有多动症的儿童并不是故意行为不端,但由于他们很难满足期望,父母或老师有时会错误地认为他们行为不端,”儿童认知行为的联合创始人兼联合主任Dina Hirshfeld-Becker 博士波士顿马萨诸塞州总医院的治疗项目解释说。

可以帮助表现的一件事:围绕孩子的优势进行建设。

有一种方法可以帮助解决这个问题——它被称为行为管理计划可信来源.

什么是行为管理计划?

根据美国儿科学会 (AAP) 说法,行为管理计划是一种“帮助父母学习适合年龄的发展期望……以及针对问题行为的特定管理技能的培训类型。”

换句话说,这是一个结构化的计划,可以帮助您的孩子学习如何管理他们的消极冲动并鼓励他们的积极行为。

它通过基于奖励的系统来做到这一点。这些奖励的内容可能因孩子而异,具体取决于他们的兴趣,并且奖励可以叠加到更大的奖品中,这样孩子们就有了工作的余地。

AAP 建议将行为管理计划作为学龄前多动症儿童的主要干预措施,因为研究数量可信来源已经证明了它们的有效性。

他们还向有 ADHD 样行为的儿童推荐它,因为即使孩子没有被正式诊断出患有 ADHD,研究表明制定类似的计划可以有益于儿童发展。

对于 6 岁以下的儿童,在给孩子用药之前应尝试进行行为管理,CDC称可信来源.

行为管理计划包含哪些内容?

这取决于孩子。

要为您的孩子制定计划,您必须以他们细致入微的问题和兴趣为基础。没有适合所有人的固定结构。

在制定计划时,我们的重点是首先解决您孩子生活中最困难的一个领域,凤凰城儿童心理学家和儿童集体的共同所有人Lori Long 博士解释说。

从家庭行为管理计划开始

由于您的孩子大部分时间都在家里度过,因此这通常是您制定计划时首先要关注的地方。

从一个简单的任务开始,您可能希望您的孩子将其作为他们早上例行活动的一部分。例如,也许让他们在早餐后把盘子放在水槽里。

当他们正确地完成该任务时,他们会获得一个代币(或积分)。如果他们每天早上都这样做,这些代币会累积起来以获得更大的奖励。

代币可以是任何东西,从罐子里的弹珠到板上的贴纸。考虑创建一个视觉令牌系统,以便您的孩子可以跟踪他们的进度。

为获得最佳效果,请保持透明。确保您的孩子可以看到他们的进步。此外,在他们糟糕的日子里,您可以继续表示支持。

然后,当采用一种积极的行为(即,将盘子放入水槽)时,您可以扩展他们的例行程序以包括更多步骤,例如洗盘子、运行洗碗机循环或帮助清理早餐桌上的其余部分.

随着您的孩子对计划的每一步越来越熟悉,他们将看到管理自己行为的价值。他们还将看到他们正在积累代币并获得奖励,例如特殊的郊游或更多的非结构化时间。

有些行为也可能比其他行为更有价值。这将基于任务的挑战性或您对特定行为的重视程度。

您还可以实施未达到预期的后果。例如,错过每日目标或负面情绪爆发可能会导致代币被拿走。

让您的计划简单易行

许多家庭最终放弃了计划,因为它们太难或太复杂了,朗说。“[保持] 为您的家人简单易行地实施。

此外,考虑您的孩子一起制定计划,这样他们就会感到投入并受到激励,她说。

一个清楚地详细说明期望的计划可以帮助孩子们了解哪些行为可以获得代币,哪些行为会带走它们。

如果您解释他们获得或失去代币的原因,您的孩子可能会更清楚地了解他们行为的影响。另外,请注意不要随意制定新规则。

您的孩子越早因良好行为而获得奖励,他们就越有可能重复这种行为。负面行为也是如此。

确保代币兑现规则明确也有助于强化良好行为。考虑包括他们必须存起来才能获得的大小奖励。这样,您孩子的小奖励每天都能获得,而激励性更强的奖励则更少。

与您家中的每个人讨论该计划可以让他们参与。如果奶奶家的规矩比家里的规矩宽松,你的孩子很快就会知道。

你如何考虑学校休息时间

你可能已经为上学前后的行为改变制定了一个强大的策略,但是当没有学校的时候你会怎么做?

在非结构化的时间里,导致无益行为的因素增加了,赫什菲尔德-贝克尔说。那是因为患有多动症的孩子感到无聊的门槛可能较低,而且[他们]可能会遇到时间安排不规律的问题。无聊时,他们可能会寻求感觉或新奇事物,即使这意味着过度专注于令人兴奋的电子游戏或取笑兄弟姐妹。

这就是为什么行为管理计划对于学校假期至关重要。

试着想出一些步骤来添加到你的计划中,这些步骤可以填补他们通常在学校的白天的一些非结构化时间。然后,您可以使这些任务值得额外的代币或独特的奖励,以建立额外的动力。

您可以在计划中包含哪些关于学校假期行为的想法?

周末_

即使您的孩子不需要早起上学,也要尽量保持一致的时间表。如果可能,让您的孩子在周末保持相同的起床时间和就寝时间。

可以赚取代币的积极行为示例:

奖励积极的行为,例如:

· 闹钟响起时醒来

· 帮助为每个人做午餐

· 周末看电视时关掉电视

可能丢失代币的负面行为示例:

丢失代币的负面行为:

· 忘记洗澡或淋浴

· 没有被原谅就离开餐桌

· 拒绝和兄弟姐妹一起玩

放假

可以赚取代币的积极行为示例:

奖励积极的行为,例如:

· 帮忙包装礼物

· 摆出一张漂亮的全家福

· 帮助挂起节日装饰品

· 当家人到达时欢迎并与他们交谈

· 烤饼干

丢失代币的负面行为示例:

丢失代币的负面行为:

· 对礼物太兴奋以至于忘记说谢谢

· 将新玩具扔在地板上过夜

· 不参加家庭活动,例如观看游行

· 因没有收到他们想要的玩具而爆发

· 中断家庭正在参加的特殊节日服务

请记住,假期还为父母提供了一系列全年无法获得的独特奖励。如果可以的话,包括季节性的奖励措施,比如去开车通过灯光展示,在附近走走看看幽灵般的万圣节装饰品,或者去看圣诞老人。

整个夏天

如果可能,尝试让您的孩子参加夏令营或每周定期的活动(如游泳课或音乐作品排练)。这可以帮助他们增加日常活动的结构和一致性,就像学校一样。

也就是说,如有必要,您也可以调整公路旅行、长途红眼飞机或家庭旅行的计划。

“[如果]你仍然可以在这些假期中保持一些常规,如果你的奖励系统很简单,那就随身携带,龙说。如果这太难了,那就灵活一点,知道情况是暂时的。

一旦你从假期回来,就要努力尽快重新启动系统和例程,她补充道。

行为矫正技术可以在课堂上实施吗?

也许。与您的老师、学校辅导员和校长交谈,看看他们是否愿意将您的计划整合到孩子的上学日中。

奖励系统和每日报告是跟踪孩子在学校学习进度的好方法,因为家长可能无法直接观察到孩子的积极和消极行为,注册专业顾问兼 The Summit 晚间节目总监Mary Gay 博士解释说乔治亚州的健康集团。

教师还可以帮助学生掌握与组织相关的技能,盖伊说。当功课和其他任务被分解成可管理的部分时,学生更容易集中注意力。

如果工作人员不愿意采用您的计划,请考虑询问他们可以做些什么来帮助您的孩子取得成功。并非每位老师都会采纳您的计划,这可能表明这间教室或学校不适合他们。

如果您可以探索替代方案,您的孩子可能会从更符合他们需求的学校或教室中受益。专门的环境可以满足孩子对体育活动或动手学习的需求。

随着孩子长大,我的行为管理计划是否需要改变?

简短的回答:是的。

一个好的行为管理计划是适合年龄的,并且随着他们从小学进入高中而改变。

小学

建立一个计划可信来源在这个阶段可能会帮助您的患有多动症的孩子在发育上取得进步。

在这个年龄段,孩子们不太能够解释和理解他们的感受。如果他们对某项活动感到厌烦,他们可能会爆发出可能被误解为发脾气的反应。

Hirshfeld-Becker 解释说:小学的学校行为计划应考虑导致无益行为的因素以及随之而来的后果,并尝试修改两者以帮助孩子做到最好。

例如,在学校里,如果老师知道孩子很难在圆圈时间保持坐姿,老师可能会通过让孩子参与一些积极的事情(例如分发文件或给教室里的植物浇水)来改变期望。那个时期,赫什菲尔德-贝克尔补充道。

在中学

由于您的计划,当患有多动症的孩子进入中学时,他们可能有更强的基线来遵循日常生活和管理自己的行为。

这个年龄段的下一步是帮助他们管理日益增长的责任,例如阅读更多教科书,学习更难的学校科目,以及在一天中更换教室和教师。

在这个年龄段,父母最困难的部分是尝试与每个孩子的老师互动。

一种选择是考虑一个自我管理计划,让您的孩子负责跟踪自己的行为。你可以奖励他们的透明度。

Long 说,这样做的好处是这可以帮助他们发展重要的执行功能技能,例如自我监控。

有用的自我监控技能的例子

· 使用计划器/日历写下作业

· 课堂笔记可以从小开始

然而,到中学,有时甚至更早,许多患有注意力不集中症状的多动症儿童在没有医疗和/或教育支持的情况下可能无法完全进入课程,”Hirshfeld-Becker 说。

“......父母可能会考虑寻找药物和[a]资源室帮助来帮助注意力和组织,”Hirshfeld-Becker 补充道。

这也可能是作为一个家庭进行咨询、从您所在学区有 ADHD 孩子的其他家庭那里了解情况并探索IEP(个性化教育计划)或504 计划的合适时机。

关于 IEP/504 计划的说明

IEP504 计划(以《残障人士教育法》第 504 节命名)之间的区别在于您的孩子成功所需的住宿量。

权衡这个决定对您孩子的利弊很重要。当孩子从一个学校搬到另一个学校时,这些项目往往会坚持孩子的记录。此外,如果学校取消 IEP 或您改变主意并决定不再希望您的孩子参加住宿计划或计划

,这可能会让家长感到头疼。

您可以在此处详细了解您的孩子患有多动症的权利。

在高中时

一些患有多动症的孩子长大后会超过他们的多动或冲动爆发——但不是全部。

尽管如此,如果您从他们年轻时就一直在与他们合作制定行为管理计划,那么您已经帮助他们开发了管理 ADHD 的工具,以更好地度过他们的青少年时期。

因此,既然他们是青少年,请考虑鼓励他们探索吸引他们注意力的积极主题。

随着他们长大并找到更成熟的兴趣,如果他们以自己喜欢的主题为中心,他们会发现更容易完成任务。

即使您的孩子进入高中,父母的参与也很重要。如果不及时治疗,多动症会使青少年面临更高的患病风险退学或辍学可信来源,以及物质使用障碍的风险。



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