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心烦气躁的食疗方法

来源:西安脑康心理康复医院 点击:952 日期:2022-05-24 10:48

烦躁的食疗方法


1.莲子汤去心火

内火:中医指出,心是君王之官,是身体的主人,而内火是温暖身体的关键热量内源性。常见的黄芩、莲子芯等药物清心祛火。

症状:分为实虚两种。虚热主要表现为低烧、冷汗、烦恼、口干等。;实火主要表现为持续牙龈肿痛、口干、尿红黄、烦躁易怒等。

食疗:莲籽30克(不去莲芯),栀子15克(用沙布捆扎),加入老冰糖,水煎,吃莲籽喝汤。

2.猪肝汤去肺火

肺火:或者因为气候突然变化,人体无法融入:或者因为湿困过多,体内阴津消耗过多,进而引起肺火兴奋,这在老年人中比较常见。柴胡、桑白皮、夏枯草等药物常用于清肺火。

症状:干咳无痰或痰少而粘,睡眠盗汗,手足心热失眠症、舌红。

食疗:牛肝1付,黄菊花30克(用绷带包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

3.小米粥去胃火

胃热:由于饮食搭配不当,饮酒过多,多吃高脂肪、多油、辛辣的食物,产生食物积累,热化火,甚至胃热过多。山楂果、生石膏、铁叶等药物主要用于胃热。

症状:虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘严重、腹胀、舌红、苔藓少;实火主要表现为上腹部不适、口干口苦口臭、大便干燥。

食品治疗:嵌缝石膏30克,梗米、黑豆各适宜,先用自来水煎煮熟的石膏,然后考虑去渣,取其发酵液,再加茎米、黑豆粥。

   4.喝梨水清肝火

肝气:古语有云:怒伤肝,五志化火。有的人心胸狭窄,沉默寡欢,做事心烦易怒,进而导致肝气郁结,肝火发炎。龙胆草、白茅根等中医常用药物调理。

症状:头痛头晕、耳呜、眼睛干涩、口气重、两肋疼痛。



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