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“职场抑郁症”负面情绪

来源:西安脑康心理康复医院 点击:279 日期:2019-07-02 09:57

  就像离婚和丧偶一样,工作场所的挫败感也是导致工作场所抑郁的负面事件。西安脑康心理康复医院最常见的治疗方法是将面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段,一个接一个。 打破它。

“职场抑郁症”负面情绪

  首先是震惊,没有时间。 无论是像减薪那样缓慢而长期的“折磨”,还是像快速解雇一样的“残忍刀”,普通人的第一反应往往是“不!”。 “这是错的吗?”

  在那之后,人们将进入第二阶段:愤怒或不公正。 根据攻击程度和个人承受的能力,人们会有不同程度的责备,推卸责任,甚至是攻击行为。 这时,身边的亲朋好友应该善于“耳朵”,帮助各方合理地发泄自己的情绪,从而避免投诉或怨恨的积累。

  第三阶段是讨价还价。 “现在许多变化主要基于全球考虑。支持老板的决定而不是找到他是明智的。”

  第四阶段进入了萧条时期。对于一系列身体和精神压抑的挫折症状,客户和亲戚朋友都不应该强迫他“再次继续荣耀”,而是给他一个休息期和一个冷却期,让情绪有一个自然的出口 。 当然,这并不意味着要自我封闭,而是要与人互动,亲近大自然,享受“长假”的心态,度过事业的巅峰。 “但如果还有两三个月,你需要寻求专业帮助。”

  最后,验收期。在这个阶段,攻击者可以积极准备“重新出现”。“中国人喜欢面子,在寻求发展的非常时期,我们必须能够降级。”即使经理沦为清洁工,也让人看起来令人印象深刻。

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