如何帮助忧郁症家人

　　当一位家人患上抑郁症，其他人一方面要照顾他／她，另一方面也要继续应付工作和家庭的责任，很容易忽略了自己的需要。当患者不能继续担当在家庭中的责任时，其他家人也就要接替他／她的任务。例如一位母亲平时专责帮助子女温习功课，她病了之后，丈夫不但要照顾她，也要在工余时间帮助子女温习功课。

　　家人要有共识

　　当王太太的儿女们手足无措的时候，很容易会互相指摘。指摘，可说是人们替自己减轻罪咎最常用的方法。王太太的家人能够齐心协力地照顾母亲，是因为大家对抑郁症的治疗过程、母亲缓慢的进展都有了共识，都愿意降低对她迅速康复的期望，因而减少了无奈和罪咎感。所以，对抑郁症的认识和掌握实际可行的应变措施，实在至为重要。

　　把你的担心向他／她表明

　　如果你家中不幸有人患上抑郁症，作为患者的家人，你对他／她的复原可以提供很大的帮助：你可以鼓励他／她接受治疗，你可以适当地支持和安慰他／她，但也需要留心自己和其他家人的情绪健康。鼓励亲人接受治疗如果你希望亲人接受治疗，可以把你的担心向他／她表明。你也可以把你对患者的观察——在情绪、行为和生理上的改变，向他／她反映。你也可以问他／她觉得自己有什么不妥，如果他／她支吾以对，你就要坚持要求寻求专家的意见。

　　你的观察对治疗有很大帮助

　　如果患者不愿意见医生，你可以建议陪同就医。你的行动和决心会使他／她明白你的忧虑不是凭空想像的；而且，你所提供的观察对医生会有很大的帮助。如果患者是你的丈夫或太太，你可以先为他／她预约时间，然后早一点告诉他／她，到时候再安排汽车或计程车载他／她到诊所去。你的丈夫或太太多数不会作出太大反抗，因为抑郁症会令人比较被动。

　　提醒家人按时吃药

　　当你的亲人被诊断患上抑郁症后，你需要提醒和安慰他／她，治疗需要一段时间才会见效。此外，你可以帮助患者按时吃药。当患者投诉药物对他／她没有帮助时，你必须坚持他／她继续服药。你得尝试尽量不让他／她悲观的态度影响你。每当他／她想放弃的时候，你可以告诉自己：「这是抑郁症在他／她里面说话。」

　　留意情绪思想和行为进展

　　在治疗期间，要留意他／她在情绪、思想和行为上的进展。我曾治疗一位进展缓慢的男患者，他每次覆诊时都说没有进步，但他的太太观察到他的进展，例如他开始愿意看一会儿电视、肯花多一点时间和家人交谈、吃饭前主动摆好碗筷等。这些进展报告可以平衡患者对自己负面的看法，对医生的治疗也提供了宝贵的参考资料。

　　知识丰富能帮到家人

　　家人应多发掘和认识有关抑郁症的一切资料。你的知识愈丰富，就愈能帮助亲人踏上康复路程；你对抑郁症认识的加深，也会令患者更信任你，更接受你的鼓励和劝勉，因为他／她不能再当你是外行人，你已经是半个专家了。

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