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如何帮助忧郁症家人

来源:西安脑康心理康复医院 点击:821 日期:2022-04-17 10:42

  当一位家人患上抑郁症,其他人一方面要照顾他/她,另一方面也要继续应付工作和家庭的责任,很容易忽略了自己的需要。当患者不能继续担当在家庭中的责任时,其他家人也就要接替他/她的任务。例如一位母亲平时专责帮助子女温习功课,她病了之后,丈夫不但要照顾她,也要在工余时间帮助子女温习功课。


  家人要有共识


  当王太太的儿女们手足无措的时候,很容易会互相指摘。指摘,可说是人们替自己减轻罪咎最常用的方法。王太太的家人能够齐心协力地照顾母亲,是因为大家对抑郁症的治疗过程、母亲缓慢的进展都有了共识,都愿意降低对她迅速康复的期望,因而减少了无奈和罪咎感。所以,对抑郁症的认识和掌握实际可行的应变措施,实在至为重要。


  把你的担心向他/她表明


  如果你家中不幸有人患上抑郁症,作为患者的家人,你对他/她的复原可以提供很大的帮助:你可以鼓励他/她接受治疗,你可以适当地支持和安慰他/她,但也需要留心自己和其他家人的情绪健康。鼓励亲人接受治疗如果你希望亲人接受治疗,可以把你的担心向他/她表明。你也可以把你对患者的观察——在情绪、行为和生理上的改变,向他/她反映。你也可以问他/她觉得自己有什么不妥,如果他/她支吾以对,你就要坚持要求寻求专家的意见。


  你的观察对治疗有很大帮助


  如果患者不愿意见医生,你可以建议陪同就医。你的行动和决心会使他/她明白你的忧虑不是凭空想像的;而且,你所提供的观察对医生会有很大的帮助。如果患者是你的丈夫或太太,你可以先为他/她预约时间,然后早一点告诉他/她,到时候再安排汽车或计程车载他/她到诊所去。你的丈夫或太太多数不会作出太大反抗,因为抑郁症会令人比较被动。


  提醒家人按时吃药


  当你的亲人被诊断患上抑郁症后,你需要提醒和安慰他/她,治疗需要一段时间才会见效。此外,你可以帮助患者按时吃药。当患者投诉药物对他/她没有帮助时,你必须坚持他/她继续服药。你得尝试尽量不让他/她悲观的态度影响你。每当他/她想放弃的时候,你可以告诉自己:「这是抑郁症在他/她里面说话。」


  留意情绪思想和行为进展


  在治疗期间,要留意他/她在情绪、思想和行为上的进展。我曾治疗一位进展缓慢的男患者,他每次覆诊时都说没有进步,但他的太太观察到他的进展,例如他开始愿意看一会儿电视、肯花多一点时间和家人交谈、吃饭前主动摆好碗筷等。这些进展报告可以平衡患者对自己负面的看法,对医生的治疗也提供了宝贵的参考资料。


  知识丰富能帮到家人


  家人应多发掘和认识有关抑郁症的一切资料。你的知识愈丰富,就愈能帮助亲人踏上康复路程;你对抑郁症认识的加深,也会令患者更信任你,更接受你的鼓励和劝勉,因为他/她不能再当你是外行人,你已经是半个专家了。




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