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当心!别把抑郁心理传染家人

来源:西安脑康心理康复医院 点击:841 日期:2022-04-09 10:15

  中国有超过3000万名抑郁症患者,他们的背后,至少有超过3000万的抑郁症患者家属与之朝夕相处。一方面,家属承受着巨大的心理压力和社会负担,他们随时可能从家属群体走向患者阵营;另一方面,他们的心理状态会影响到患者的治疗与恢复。


  善表达的家属抑郁危险度低


  昨天上午,年仅18岁的抑郁症患者李晓(化名)在母亲的陪同下到虹口区精神卫生中心咨询。半年多来,李晓出现记忆力下降,不愿与人交流,连曾经最爱的网游都提不起他的精神,反复说“活着没什么意思”,抑郁症令他不得不休学在家。


  儿子的抑郁症让母亲焦头烂额,李晓母亲感到无奈又无助,她成天想着“孩子这样下去该怎么办”,看不到未来的她食欲下降,记性变差,经常失眠。作为妈妈,儿子每天向她“倾倒”情绪垃圾,不善于表达又不懂得自我调节的妈妈长期郁结积压,她成了抑郁症的二度受害者。


  近日,虹口区精神卫生中心对100名抑郁症患者的家属以及对照组健康人员进行调查研究,结果显示,抑郁症患者的家属普遍有较大的心理压力。而家属们的生活满意度和患者的抑郁程度、家属的年龄成反比,与患者家属情感表达能力、受教育水平成正比。


  去年,申城一位70多岁的老父亲在儿子抑郁自杀后,自己也患上抑郁症。抑郁症对家属的影响涉心身健康多个方面,包括自尊、精神紧张度、睡眠、正负型情感等。国外最新相关研究显示,每500个双向障碍患者照料者中,中重度心理负担、角色紊乱、家庭日常生活破坏发生率分别是89%、52%、61%。


  社会支持有助于患者康复


  今年37岁的莉莉(化名)15年前曾被确诊为抑郁症,经过治疗,她得到良好的恢复。结婚时,丈夫不知道她曾患过抑郁症,今年年初,她的抑郁症复发,但令莉莉欣慰的是,丈夫不但没有因为她的隐瞒责怪她,反而对她倾注更多的关心和照顾。在丈夫无微不至的照料下,李丽配合治疗,很快得到康复。


  汪作为医生表示,家庭环境对抑郁症患者的康复非常重要。除了应该对患者进行干预外,对其家属的心理干预也极为重要,可以降低患者的复发机会,减轻家庭负担,也可以改善患者家属的生活质量,而患者家属生活质量的提高又反过来进一步有利于患者的康复。


  用“橙色眼镜”代替“灰色”


  抑郁症患者常常有一种负性思维模式——凡是容易往坏处想,戴着“灰色眼镜”看这个世界情绪自然越来越消沉。

  在医生的帮助下,抑郁症家属俱乐部成立,每个月定期开展个别辅导、集体放松以及游戏治疗等,共同的经历使俱乐部成员成为彼此重要的社会支持,有效提高了他们的心理健康水平与生活满意度。



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