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怎样才能克服自卑心理?西安脑康心理医院治心理疾病怎么样

来源:西安脑康心理康复医院 点击:178 日期:2021-11-25 09:06

  自卑是一种心理上的缺陷,而对于有自卑感的人来说,生活、学业等等都会出现一定的问题和影响,那么怎么样才能克服自卑心理?西安脑康心理医院专家表示以下几点,大家可参考。

  1.改变形象法

  对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象:穿着整洁大方的服装,讲话爽快,走路昂首阔步等。

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  2.语言暗示法

  积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,或是在此基础上,根据自己的实际情况,在语言上多自我暗示或被暗示。

  3.预演胜利法

  遇到困难,不敢接受挑战时,先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,对于帮助我们战胜恐惧心理,愉快地接受富有挑战性的任务,具有立竿见影的效果。

  4.发挥长处法

  消除自卑心理,要善于发现自己的长处和优势,这对帮助我们克服自卑心理有关键作用。

  5.储蓄成功法

  在消除自卑心理时,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,每隔一段时间就拿出来看看,经常重温成功的心情,这样能使自己信心百倍地去克服困难。

  西安脑康心理医院治心理疾病怎么样?

  西安脑康心理康复医院是经卫生主管部门批准成立,以精神疾病及相关疾病诊断治疗与康复为主,集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的二级精神疾病专科医院,是西安市城乡居民医保、西安市职工医保定点医疗机构。诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症精神障碍躁狂症、双相情感障碍、癔症、头晕头痛神经官能症植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。


 【 自卑 】 
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