西安治疗抑郁症医院哪个好
来源:西安脑康心理康复医院 点击:58 日期:2021-02-04 12:01
如果患者失眠,要及时发现并缓解。的确,失眠的影响是极其恶劣的。有些失眠患者还会导致其他原发病,尤其是长期睡眠不足的患者。那么,失眠有什么好的治疗方法呢?
失眠可以通过心理治疗来治疗,心理治疗的目的是改变患者的信仰体系,使患者发挥自我效能,改善失眠症状。要想达到这个目的,治疗往往需要专业医生的参与。
此外,心理行为疗法对成人原发性失眠或继发性失眠有较好的疗效,可包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法和放松疗法。不同的失眠患者有不同的情况。
如果是自我治疗失眠,要养成规律的生活习惯,睡前不要剧烈运动,不要吃太多食物,养成良好的睡眠习惯。睡觉的时候可以喝一杯牛奶,也可以促进睡眠。另外,失眠患者要劳逸结合。
建议失眠者需要了解自身情况,积极开展治疗工作。不同的失眠患者所遭受的情况不同,自然相应的治疗也会有所不同。另外,失眠严重的话要去医院治疗,以免加重病情。
【 抑郁症治疗 】
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