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老年人失眠多梦如何解决

来源:西安脑康心理康复医院 点击:47 日期:2019-08-22 09:25

  老年人失眠多梦如何解决?老年人一旦患上失眠多梦就会出现很多病症反应,其中最常见的一种病症反应就是患者会出现很多躯体疾病,患者会感觉心情烦躁,一到晚上就无法进入睡眠状态,老年人出现失眠会有很明显的症状表现,只有及时解决这些症状表现才能保证治疗效果,下面西安精神病医院医生介绍失眠多梦的解决方法。

  老年人一旦患上失眠就会出现很多并发症,在这些并发症的影响下患者根本无法继续正常的生活,老年人还会因为失眠导致情绪问题,最常见的情绪问题就是因为失眠诱发的焦虑症,所以说失眠对老年人来说是一种严重的疾病,及时对老年人失眠进行治疗至关重要,下面看看西安心理医院为大家具体做法:

  一、老年人失眠多梦可以多喝糖水:一旦一个人在烦躁时,因为大脑皮层高度兴奋的原因,所以就很难安静入睡。但是如果在这是,能喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

  二、小米对老年人失眠多梦也有不小的促进作用:在中医学的理论上,小米是属性微寒的一种食物、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成为水溶状态,生津和胃,易消化吸收。

  三、营造良好的睡眠环境,晚上不宜吸烟,不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品,也不要喝过多的饮料或流汁,长时间的睡眠要放在晚间。白天睡眠可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午3点后睡觉。

  老年人一旦出现失眠症状就要及时进行治疗,相信通过以上介绍之后大家对“老年人失眠多梦如何解决”这个问题已经了解的比较清楚了吧。老年人一旦出现以上失眠症状就要及时进行治疗,只有远离失眠困扰,老年人才能安享晚年。其实对于老人来说,治疗失眠并不是一件困难的事情,注意从日常生活进行改变就可以了,如有需要,可以在线免费咨询西安心理医院医生


 【 多梦 】 
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