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失眠、多梦、早醒等于慢性自杀

来源:西安脑康心理康复医院 点击:195 日期:2019-04-26 14:23

  据不完全统计,中国超过3亿人口有睡眠障碍,中国成年人失眠发生率高达38.2%,熬夜、加班、奔波疲劳、压力大,这些都让睡眠质量极具下降,即使白天再累到了晚上还是睡不好。

  就算睡着了,早醒、睡眠浅、多梦各种睡眠问题纠缠你...

  有时候你以为你睡好了,可是到了第二天依然会爬不起床,头昏脑涨,四肢疲软使不上力气。

  失眠,多梦,早醒:就像一场“慢性自杀”,看着自己眼睛一点一点凹陷,皮肤变得干瘪,皱纹长了出来,头发大把的掉,心里急的不得了,但又毫无办法,每失眠一次,就在消耗一点精血,长期失眠就等于在缩短自己的寿命。

  每天精神状态差、头脑昏沉,做事都不在状态,还有浓重的黑眼圈;

  记忆力也开始逐渐退化,注意力明显下降,工作上力不从心;

  时间久了更会让人虚弱苍老、面黄脱发,皮肤松弛、易怒暴躁,严重时还会破坏身体各大系统,引发各种疾病的概率也较正常睡眠的人高。

  西安脑康心理康复医院温馨提示:失眠是现代人的通病,尤其是城市里生活的人们,无论男女老少,概莫能外,或因身体原因,或因精神原因都饱受失眠之苦,所以改善睡眠问题刻不容缓,一旦出现失眠问题,请及时到专科医院就诊。


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