【西安失眠医院】失眠是什么原因造成的
来源:西安脑康心理康复医院 点击:754 日期:2022-12-19 14:34
很多失眠患者咨询这个问题,其实引起失眠的原因有很多,患者的实际情况不同其失眠的原因也是不相同的,为此患者应该及时的找到自己失眠的原因,根据自己的原因,积极的治疗疾病,那么,失眠是什么原因造成的?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。失眠的原因具体介绍如下:
1、躯体疾病的影响:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,比如说一个,感冒,发烧,头疼,胃疼等都能影响睡眠质量;
2、平时不好的生活习惯:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质,睡觉前尽量不要碰这些东西;
3、安眠药或嗜酒者的戒断反应:当地突然戒酒或不吃安眠药,也会影响人们的睡眠。
4、睡眠环境的干扰:常见的有睡眠环境的突然改变,比如说出差在外,跟平时睡得地方不同,会感到身体不适,睡不着;
5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;
温馨提示:综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠,我们都应该正确认识和了解它,只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗,降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医,争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线咨询。
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