我从睡眠研究中学到了什么

当你有睡眠呼吸暂停时，你睡不好觉。您可能没有完全醒来，但在夜间您会多次陷入半昏迷状态。结果，你不能得到一整夜的休息。

很多人有睡眠呼吸暂停，但并不知道。许多人认为打鼾是一个指标，但情况并非总是如此。而且你不能去看医生进行血液检查——或任何其他检查——来确定你是否有它。您必须进行所谓的睡眠研究才能确定。我拿了一个，这就是发生的事情：

睡眠研究期间会发生什么？

医生使用睡眠研究来监测您的呼吸和氧气水平。这告诉他们你在夜间醒来的次数。

医生给了我一个显示器，让我在我睡着的时候戴在胸前。它带有带子，很容易穿上。我还整晚都戴着手指监视器来测量我的氧气水平。我这样做了几个晚上。在某些情况下，您可能会去医疗中心进行睡眠研究，但您通常可以在家中使用医生开出的测试套件进行检查。与您的医生交谈以确定进行睡眠研究的最佳方法。

我可以关闭显示器吗？

虽然显示器没有妨碍我睡觉，但有点不舒服。但重要的是不要移除您手指上的显示器或设备，因为这是您的医生获取信息的方式。

对我有帮助的一件事是在我打开设备之前佩戴了一段时间。一旦感觉舒服，我就可以打开它并睡觉了。

应对睡眠学习焦虑

如果您的医生建议您进行睡眠研究，则无需害怕睡眠研究。这真的是一种简单的方法来判断你是否患有睡眠呼吸暂停。这项研究还确定了您的睡眠呼吸暂停的严重程度以及专业人员如何治疗它。

但是在你的睡眠研究之前感到一点焦虑是很自然的。在我拿到我的之前我不知道会发生什么，我确实感到有点担心。要记住的重要一点是，如果您碰巧有这项研究，它是您诊断睡眠呼吸暂停的关键部分。它将决定您的病情将如何得到治疗。

我被诊断出患有中度睡眠呼吸暂停。医生给了我一个CPAP装置。我每天晚上都戴这个面具，我的睡眠模式好多了。我早上感觉神清气爽，白天不再入睡。

通过接受这项研究，您在治疗睡眠呼吸暂停方面迈出了一大步。我很高兴我拿走了它；我的 CPAP 设备提高了我的生活质量。如果不参加我的睡眠研究，我永远不会知道我患有睡眠呼吸暂停症。参加这项研究是我为健康所做的最好的事情之一。

关键点
 

· 睡眠研究很容易做到。

· 与您的医生讨论睡眠研究。

· 睡眠监测器不痛。

· 睡眠研究有助于您的诊断。

 

来源网址：http://www.xayxyfsyy.com/smyy/smz/5707.html

上一篇：我如何应对睡眠呼吸暂停焦虑症
下一篇：导致我诊断为睡眠呼吸暂停的症状