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【西安治疗失眠医院】更年期的女人为何容易失眠

来源:西安脑康心理康复医院 点击:95 日期:2022-02-13 09:56

  更年期综合症是指妇女在绝经期或绝经之后,因卵巢功能 逐渐衰退或丧失,以致雌性激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主 的一系列症候群。女性更年期综合症大多发生于45-55岁之间,一般在绝经过度期月 经紊乱时症状便已经开始出现,可能持续至绝经后2 ~ 3年,仅少数人到绝经5~10年后 症状才能减轻或者是消失。更年期的女人为何容易失眠?

  女性更年期常见不适症状有:月经周期紊乱、经量不一,并逐渐减少;情绪急躁、易于激动、心烦意乱、思想不集中、喜怒无常;面部潮红、经常出汗、头痛、心悸;血压升髙、关节酸痛、体形发胖等。有些人一下子不能适应这样的变化,会出现异常心理,主要表现为以下几个方面:

  更年期的女人为何容易失眠

  第一,悲观。一些妇女对发生在自己身上的更年期症状,出现悲观的想法,情绪消沉。 一些人担心自己已经衰老,生命似乎走到终点,失落感特别明显。一些人常回忆过去 岁月中不愉快的事件(灰色回忆),经常以泪洗面。

  第二,焦虑。由于更年期综合症的出现,使一些妇女顾虑重重,外界的一点点刺 激就容易引起很大的情绪波动,精神难以集中。

  第三,敏感多疑。有的妇女整日忧心忡忡,郁郁寡欢。她们经常无端猜疑,见风 就是雨,格外关注小道消息和闲言碎语,经常喜欢凭主观臆断把他人的言语和行为盲 目地联系在一起,这不但影响了人际关系,还影响了自己的心理健康。

  第四,个性与心理的改变。一些妇女的某些更年期症状比较明显,这些症状影响 并改变了她们的个性。她们有时表现为唠叨、自私、急躁、不近人情,有时过度兴奋, 有时则伤感、绝望,看问题及处理问题很极端。

  第五,对外界事物失去兴趣。有的人每天上下班二点一线地生活,对社会上的活 动失去兴趣,又不想培养新的兴趣。

  温馨提示:我们坦然接受成为中老年人的事实,将健康的身心作为美的评价标准,多参 加一些活动,比如唱歌、跳舞等活动,让自己的老年时光也散发出另一种“青春”的魅力。


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