西安脑康心理康复医院电话

医院地址:陕西省西安市未央区红旗东路与秦川北路十字西北角

主页 > 失眠症

【西安失眠医院】老年人失眠怎么科学护理?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:155 日期:2021-11-26 10:11

  老年人失眠怎么科学护理?失眠是老年人常见的问题,经常会出现睡眠不足或是睡眠品质差,大部分晚上睡得晚,早上天还没亮就醒来了。老年人失眠怎么办?有什么处理方法?下面来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。

  老年人失眠的处理方法:

  一、养成一定的作息时间及习惯

  要让老年人养成一定的时间上床睡觉,且尽量不要在床上看书、电视,使其单纯的看见卧室与床就想到要睡觉。

老年人失眠怎么科学护理?

  二、维持适当的环境

  睡眠的环境应让老年人决定舒适。

  1.噪音:须维持安静。有习惯听音乐的老人,可以放点轻音乐,帮助其放松进入睡眠。

  2.温度、湿度:尽量以舒适为主,保持平日的习惯。

  3.空气:宜保持流通,避免因密闭太久造成缺氧。

  4.光线:无刺眼或过于明亮,可开一盏小夜灯,或者有触摸灯随时放在床边,方便老年人夜晚起床如厕,避免跌倒。

  5.摆设:尽量单纯化、寝具的选择主要以舒服、适合自己为主。

  6.安全感:须能让老年人安心睡觉,不必担心外来的困扰。

  三、控制饮食

  晚餐避免吃得过饱,以免消化不良影响睡眠。另外睡前不饮咖啡、酒、茶,也不大量饮水,减少精神亢奋或尿频的可能性。

  四、疾病的治疗

  当老年人吟身体疾病或精神疾病导致失眠问题时,可针对不同病情予以治疗控制,改善睡眠障碍

  西安脑康心理康复医院医生温馨提示:许多老年人都选择服用安眠药的方法来治疗失眠。老年人应根据自己失眠的症状来选择安眠药,否则不但会影响治疗效果。如果你是失眠症患者,平常心看待就好了,不要总是去想,消除这种紧张的心理,控制好情绪。西安脑康心理康复医院,为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务,我们会为您提供专业、贴心的服务,值得患者放心的一家正规心理医院!


 【 老年失眠症 】 
来源网址:http://www.xayxyfsyy.com/smyy/smz/5129.html

上一篇:【西安治疗失眠医院】失眠的危害,不知道的看过来!
下一篇:【西安治疗失眠症医院】失眠症对老年人的危害!

西安脑康心理康复医院HOSPITAL

出诊专家EXPERT

  • 贾伟

    主任医师

    专业擅长:1985年毕业于西安医科大学医学专业,从事精神科诊疗工作近40年,擅长精神科疑难杂症的诊断治疗,对精神分裂症、抑郁症、心…【详情】

  • 黄金贤

    精神科主任

    专业擅长:毕业于西安医科大学,从事精神科及心理咨询临床、教学、科研工作近30年。擅长运用中西医相结合手段诊治精神科常见病症。【专业…【详情】

  • 杨西宁

    精神科主任

    专业擅长:1994年毕业于西安医科大学(西安交通大学医学院前身)临床医学系,曾于西安交通大学医学院第一附属医院、北京军区总院、北京…【详情】