西安精神心理医院：有效治疗抑郁症的4种方法

　　抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。目前通用的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。相信大家都已经很熟悉“抑郁症”这个词，随着社会压力的增加，越来越多的人群患上了或轻或重的抑郁症。今天西安脑康心理康复医院医生跟大家介绍几种能够地治疗抑郁症的常规的方法。

　　治疗抑郁症的4个方法

　　1、女性荷尔蒙补充HRT

　　女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种前应告诉你的医生。

　　2、运动

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　3、反射

　　反射是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　4、替代性

　　对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松、香料按摩、脊柱指压、生物反馈。单独使用替代性只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

 【 失眠症治疗 】 
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