导致失眠的主要原因是什么

　　我们真的该有必要追究一下这个问题的原因了，因为随着现在人们生活水平的不断增加，社会心理压力也在逐渐的增大，出现失眠的人也就越来越多，它的出现给我们的生活带来了不小的危害，西安脑康心理康复医院医生介绍导致失眠的主要原因是什么吧。

　　焦虑是人类一种十分重要的心理反应，它有助于机体躲避或逃离危险。焦虑是人为了生存发展出的一种适应机制，适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。长期的焦虑会导致人的免疫力下降，心脑血管疾病的发病几率显着上升。怎样预防失眠可以查看预防失眠的技巧有哪些这篇文章。

　　现代社会，焦虑已经成为人们日常状态的一部分。工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们的精力率地完成既定的任务。一旦我们把焦虑带到睡床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律。长此以往。我们的睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的焦虑，这样睡眠就更加困难了。所以失眠对人的危害是非常大的，想了解失眠的危害可以查看失眠会给人带来哪些危害这篇文章。

　　抑郁近年来更是被誉为世纪情绪。抑郁，就是不高兴，也是人们常说的郁闷，它在不同的人身上有着不同的表现口青春期的抑郁是很常见的，有一首很着名的词少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。少年其实是知道愁的，这种愁就是抑郁。

　　抑郁症也常常表现为身体的不适，较常见的就是头痛与失眠。想了解更多的失眠症状可以查看失眠症有哪些症状这篇文章。

　　抑郁与失眠的关系可以说是密不可分，许多久治不愈的失眠者几乎同时都是抑郁症患者。抑郁直接影响我们的植物神经系统，导致我们多系统的生理功能紊乱。不论直接还是间接，都于扰正常的睡眠节律。抑郁一也可引起心绪不宁、心烦意乱，还可让我们在夜晚浮想联翩，但却尽是一些不愉快的事情。较糟糕的是抑郁引发焦虑情绪。这些都可能使失眠迈向不归路。所以失眠症患者一定要对失眠引起重视，可以查看治疗失眠的方法有哪些这篇文章了解失眠的治疗方法。

　　以上就是导致失眠的主要原因，大家可以通过以上几种原因有针对性的预防，对失眠的患者来说能有一个良好的睡眠对他们来说是一件多么幸福的事情，所以我们一定要为自己做好预防失眠的准备，另外，患有失眠的患者要及时的到医院接受治疗，以免失眠给身体带来更多的危害。

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