西安脑康心理康复医院电话

医院地址:陕西省西安市未央区红旗东路与秦川北路十字西北角

主页 > 失眠症

老年人失眠怎么治疗更科学?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:110 日期:2021-05-03 14:29

  人们常认为,人老了,睡的少是很正常的事情,因此对老年人的失眠问题不够重视。但长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病,老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。

  改善睡眠从生活习惯入手

  1、与青壮年不同,老年入睡眠有自己的特点,如入睡潜伏期长、早醒等。寝室避光、安静可以明显改善其睡眠。

  2、人老了夜尿频,多次起夜必然要影响睡眠,要指导这些老人下午及晚饭尽量少喝汤,少饮茶。茶和咖啡具有中枢兴奋作用,睡前不宜饮用。油腻食品不易消化,进食能引起腹部不适也会干扰睡眠。

  3、单调刺激可以催眠,请老年失眠患者不妨试一试。

  4、老年人白天往往要睡1~2次,这无疑会使夜间睡眠质量降低,白天睡了,晚上自然就睡不好 ,这是个很浅显的道理,要劝导病人尽量不要白天睡觉。患者往往以为只有晚上睡眠才是真正的睡眠。所以一旦晚上睡不安稳就变得心理负担过重,要求医治,其实只要尽量白天不睡,晚上自然就能睡好。

  药物治疗需谨慎

  对于不明原因的失眠或严重失眠,单纯对因治疗和一般治疗无效时,要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下,一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用,因为服用同样剂量消除缓慢,而浓度过高会使药效提高,同时不良反应也增大。老人胃肠功能较差或患有溃疡病时,一些对胃肠道刺激性较大的药物应该慎用。肥胖性失眠患者,多患有睡眠中呼吸暂停症状,催眠药剂量过大会抑制呼吸中枢而加重呼吸暂停,易出事故,有些老年人有嗜酒习惯,酒醉后服 用安定类药物常会出现意外。

  催眠药仅在失眠很严重时短期使用,切记不可长期服用。连续应用一则易造成蓄积中毒,二则久用成瘾,突然停药会出现反跳现象,特别是REM睡眠明显增加,整夜恶梦不上,使交感神经系统处于极度兴奋状态。这对于心血管病人是很危险的。老年人多患有高血压、动脉硬化、心脏病等,REM(眼动睡眠)睡眠阶段增加会使病情加重。

  如果失眠症状不严重可自己调节,但如果自己调节无效时且不可私自盲目用药,一定要在医生的指导下进行药物治疗。


 【 失眠症治疗 】  【 老年失眠症 】 
来源网址:http://www.xayxyfsyy.com/smyy/smz/4202.html

上一篇:睡不着觉胡思乱想怎么办?
下一篇:西安精神病医院|了解失眠症的治疗才是关键

西安脑康心理康复医院HOSPITAL

出诊专家EXPERT

  • 贾伟

    主任医师

    专业擅长:1985年毕业于西安医科大学医学专业,从事精神科诊疗工作近40年,擅长精神科疑难杂症的诊断治疗,对精神分裂症、抑郁症、心…【详情】

  • 黄金贤

    精神科主任

    专业擅长:毕业于西安医科大学,从事精神科及心理咨询临床、教学、科研工作近30年。擅长运用中西医相结合手段诊治精神科常见病症。【专业…【详情】

  • 杨西宁

    精神科主任

    专业擅长:1994年毕业于西安医科大学(西安交通大学医学院前身)临床医学系,曾于西安交通大学医学院第一附属医院、北京军区总院、北京…【详情】