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西安精神病医院:如何摆脱嗜睡症的症状

来源:西安脑康心理康复医院 点击:205 日期:2019-10-24 09:53

  嗜睡症患者的精神比较萎靡,没什么精神,而且不知道什么时候嗜睡发作就会睡着,这其实是比较危险的,嗜睡症突然发作会发生一些危险的行为,下面西安精神病医院为大家介绍一下如何摆脱嗜睡症的症状呢?

  如何摆脱嗜睡症状?

  1.如果白天实在无法抑制自己的睡眠欲望,可以顺其自然,有规律地安排时间小睡一段或几段。当然,要注意形成一定的规律,并且保证不影响正常生活。

  2.嗜睡患者要注意心理上的自我调整,避免出现心理问题。很多嗜睡患者被人看做懒惰或者无用,以致他们的心理遭受打击,产生心理问题。因此,应该正确认识嗜睡,不要因此产生任何的心理压力。

  3.经常嗜睡的人如果要开车,要注意避免吸烟和饮酒,这些都容易引起嗜睡。所以,应该尽量避免开车,降低发生危险的可能性。

  4.另外,肥胖是产生嗜睡的重要原因。因此,如果患者体重超标,可从健康减肥和控制体重入手,或许能够彻底消除嗜睡症状。

  上面西安脑康心理康复医院为大家介绍的就是如何摆脱嗜睡的症状,还有一些嗜睡患者的饮食,家人对患者要特别的注意,因为患者不知道什么时候会发作,所以不要去危险的地方,避免嗜睡症发作对患者造成严重的影响。


 【 失眠症症状 】 
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