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多梦神经衰弱的自我调节方法

来源:西安脑康心理康复医院 点击:182 日期:2021-04-18 11:23

  多梦神经衰弱是生活中较为多发的一种心理疾病,这种问题多是因为生活及工作压力过大而导致,因此想要解决这一难题,多梦神经衰弱患者就要多从改善自我不良生活习惯做起,再积极地施以专业医生给出的治疗方案,相信摆脱此病困扰、回归正常的身心状态还是不难实现的。

  多梦神经衰弱的调节方法有什么呢?

  一、饮食治疗

  (1)黑芝麻250克,核桃仁250克,红砂糖500克。先将红砂糖放锅中,加水少许,熬成稠膏,加入炒熟的芝麻,核桃仁,调匀,趁热倒入表面涂有麻油的大盘中,待稍冷,压平切块,随意食用。

  (2)鲜桑椹500克,洗净,放锅内,加蜂蜜200克,以小火煮沸,调匀,待凉后装瓶,经常食用。

  二、多梦神经衰弱的药茶治疗

  (1)黑豆、浮小麦各30克,莲子、黑枣各7枚,冰糖少许。将上4味同煮汁,滤渣,调入冰糖少许令溶即得。代茶饮用。

  (2)灯心草、鲜竹叶各60克,用水煎煮,以之代茶饮用。每日1剂,不拘时温服。

  三、自我按摩治疗

  (1)头部按摩:每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将两手掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子髎等穴位,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经耳门返回起点,如此反复按摩30~40次。

  (2)搓脚掌:用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌30次,然后右手握右踝关节,左手搓右脚掌30次。稍用力,搓至脚掌有发热感,动作缓和连贯。

  西安脑康心理康复医院医生总结:当多梦神经衰弱发生时不可不治,这是因为神经衰弱不但会降低患者的生活和工作质量,如果疾病持续迁延发展还会引发其他较为严重的身心疾病,如果到了这个地步再治疗的话,患者不仅要忍受更多的痛苦、花费更多的金钱和时间,更有甚者由此而走上不归路,因此,需要引起大家特别的重视。


 【 多梦 】 
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