老年人怎样预防精神病出现呢

　　精神病病人都不会感觉到生疏吧，精神病通常是呈现在中老年人身上，在发现了老年人患有精神病今后，咱们要带白叟到医院进行检查了，许多的老年人患上精神病的时分，会呈现精神反常，大吵大闹的体现。那么老年人如何防止精神病呈现呢?下面西安脑康心理康复医院医生为大家详细讲解下。

　　1、鼓舞白叟参与锻炼。如体操、太极拳、漫步等，以增强体质、推进胃口、改善睡觉。

　　2、催促白叟天天洗脸刷牙，常常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的阑珊，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张情况。

　　3、天天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100.再从100到1.

　　4、常常活动手脚。天天坚持伸手展臂、滚动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走作用较好，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　5、常常咀嚼。咀嚼功用与大脑中枢彼此关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，然后防止脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以咀嚼功用，防止老年性痴呆的发作。

　　6、戒烟戒酒、心境达观。考究饮食养分也可以对脑的老化和痴呆症有必定的防止作用。在饮食上要添加维生素B的摄入，要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

　　精神病病人都清楚了，在平常日子中咱们对白叟要多关心才行，把握好白叟的日子习惯，把握好它的饮食习惯，病人就不会呈现精神病这种疾病了，在日子中要加强疾病的防止，病人才会安享晚年。

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