西安脑康心理康复医院电话

医院地址:陕西省西安市未央区红旗东路与秦川北路十字西北角

主页 > 精神障碍 【西安精神心理医院】老年压力问题有哪些的干预措施?

【西安精神心理医院】老年压力问题有哪些的干预措施?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:154 日期:2022-02-16 10:13

  常用的干预方法

  期待误区干预

  每个人除了对自己实力的评估外,还承担这着不同的社会责任,对自己、家人和社会有着不同的,对自己的发展和生活有着一个较高的潜在期望值。但在实际的工作和生活中,这些期望中只要有一个没有实现,就会存在“压力”。针对这种情况,每个人可以将对自己的期望、实现条件、实现时间等罗列出来,同时根据家庭或者工作单位的要求也罗列一个表格,时常对照,假如发现其期望值的走势呈下坡趋势时应引起警惕,同时找到期望值没有实现的主管原因,并诊断自己有无改进可能。

  风险性干预

  假如碰到问题时,往往用四个"?"来判断,既发生什么问题?产生问题原因是什么?解决方案有哪些?比较佳方案是什么?对意外的恐惧中尽可能找到理性,因为你的习惯思维、价值标准往往是过去式的,用过去式要解决现在式的问题就需要个判断与反思,否则会后悔莫及的。如凭意气、个性、想当然等就是处理不当的例子。

  价值标准变迁干预

  每个人都是为了生存,但不同的人在不同阶段其需求层次是潜移默化地往上递增的。同时其往往会受到"不明飞行物"的诱惑而使自己盲目。如人家的成就感、攀比心理、假定自己做其他的也行、对自己不切实际的要求等,而忽略自己真正需要的本质的追求,往往导致自己疲于奔命、压力重重而事半功倍。

  了解真实"自己"

  自以为了解自己、自己高估自己的能力、自我安慰侥幸等往往贻误时机,现在可以用各种测试软件、主动与他人沟通等途径了解自己的真实情况,再自我评估自己,往往事半功倍。



来源网址:http://www.xayxyfsyy.com/jsjb/jsza/5547.html

上一篇:西安脑康心理医院:家长如何判断孩子是否有心理问题
下一篇:【西安精神心理医院】西安治青少年精神障碍去哪里

西安脑康心理康复医院HOSPITAL

出诊专家EXPERT

  • 张钰

    心理咨询师

    专业擅长:张钰(心理咨询师) 国家二级心理咨询师 家庭治疗师 儿童心理成长指导师 陕西省心理咨询师协会精英讲师 【个人简介】 从事…【详情】

  • 王锦霞

    特邀专家

    专业擅长:王锦霞 北京回龙观医院主任医师 中国医师协会会员 北京市优秀青年医师称号 中华医学会北京分会精神病学分会会员 华北煤炭医…【详情】

  • 刘智雄

    精神科医生

    专业擅长:出生中医世家,曾在成都中医药大学附属医院精神科工作,具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。…【详情】