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【西安精神心理医院】精神异常就是精神病吗?警惕精神异常的10大前兆!

来源:西安脑康心理康复医院 点击:92 日期:2022-02-10 10:48

  精神科疾病与内外科疾病一样都是生病了,生病了就需要治疗,其实不需要畏惧与厌恶,对精神疾病的排斥与厌恶反而更容易造成疾病的恶化。有鉴于此,要让大家明白,到底什么是精神医学里所谓的异常与生病,除了帮助自己觉察自己的状况外,也可协助提醒周遭的亲友。

  分辨精神异常的10个方向,主要是跟过去的自己比较:

  1、情绪改变

  心情容易低落、烦躁、起伏大、或容易发脾气等。

  2、个性改变

  过去个性文静内向,比较近突然变得很活泼、健谈、社交活跃或是个性活泼外向的人突然变得自我封闭,不爱与人互动。

精神异常就是精神病吗?警惕精神异常的10大前兆!

  3、思考改变

  像是负面思考变多、容易钻牛角尖,或是担心别人对自己不利等。

  4、自我价值观改变

  变得没自信、容易自责,或是过度自信、自我膨胀等。

  5、人际互动变得敏感

  过度放大别人的言行,容易受影响,不容易信任他人,多疑、没安全感。

  6、睡眠质量差

  生理时钟乱、睡眠中断、早醒、容易作梦或是睡很久却又感觉没睡饱。

  7、食欲改变

  胃口变差,或是不饿也可吃进大量的食物。

  8、生活习惯改变

  烟抽的更大量,每天习惯性喝酒,或喝大量咖啡提神(超过两杯)等。

  9、注意力与记忆力下降。

  10、出现自律神经失调症状

  身体出现一连串的毛病:像是头痛头晕、胸闷、心悸、耳鸣、频尿、肠胃不适(容易拉肚子、便秘等)等症状到各科看诊检查却都查不出病因,就要怀疑是否自律神经失调了。

  异常是否等同于生病?

  异常可以说是身体发出的警讯,让我们可以先作紧急处理,以免引发日后的心理疾病,所以平日察觉异常是非常重要的。

  举例来说:像是自律神经失调症状,其实是很多疾病的前哨站。有不少恐慌症的病人,初期会有自律神经失调症状,若轻忽没有处理,到后期会演变成严重的恐慌发作,甚至要送急诊的窘境。

  另一个很重要的异常指标,是常常被大家忽略的睡眠质量。很多上班族的睡眠时间不固定,下来容易造成生理时钟混乱,进而导致睡眠结构不稳定。

  睡眠结构受损后,会导致睡眠中断,浅眠多梦,隔天醒来觉得没睡饱。很多人常觉得自己能睡就好,实际的睡眠质量可能早就恶化了。睡眠质量恶化下,造成大脑在睡眠时无法好好休息,而衍生出脑神经衰弱等后续的问题。



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