精神分裂症的预防方法有什么

　　在现在这个经济快速发展的社会上，精神分裂症也成为现在这个社会发展到一定阶段的产物，这种疾病严重危害到我们正常的工作和生活当中，所以我们一定不能够轻视它，下面西安脑康心理康复医院医生介绍精神分裂症的预防方法有什么。

　　1、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格，保持积极乐观的心态，就能大大减少疾病的缠身。

　　2、不可体力透支：我们在生活中，要根据自己的身体状况，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，对待生活不要好高骛远，想入非非，为了名利和地位而费尽心机，与人交流时，要善于听取别人的建议，不可固执己见。这是防治神经衰弱的关键。

　　3、善于自我调节：对于工作过于紧张或学生学习负担过重，都要自我调节，缓解紧张的情绪。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　4、提倡顾全大局：如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较，大发脾气，要保持平和的心态，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　每个人都会遇到压力，在遇到压力的时候我们一定要善于调节，如果我们善于调节压力也可以变成动力，如果我们任由压力压垮我们，就会变成精神分裂症，所以我们一定要积极的调节自己的情绪，不要让不良情绪干扰我们。

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